キックボクシングってやったことありますか～
やってみたい方は (σ・∀・)σ　チェック！



揚心館ではキックボクシングの体験会を開催～
多摩市の聖ヶ丘・連光寺・諏訪馬引沢・関戸・一ノ宮にお住まいの方限定です


単なるキックボクシングの体験だけでなく
心呼吸でココロとカラダの鍛え方を教えてくれますよ～
息を吐きながらパンチやキックを繰り出すことで
健康なカラダをサポートするそうです


今はスマホ時代で
1日の大半をスマホの画面を見て過ごしてると思います
少し前かがみの姿勢だと
呼吸量が少なくなりがちだそうですね
またスマホに集中することで
呼吸がより浅くなるとか・・・
そう言う生活って健康によくないのかもね



だからこそスポーツで深呼吸をし
体を動かしながら
大きく吐いたり吸ったりすることが必要なのかも
キックボクシングの体験を通じて
体にいい呼吸の仕方を身につけるチャンスですよ～


ランニングやストレッチも体を動かすスポーツですが
キックボクシングの方が
パンチしたりキックできて
気分爽快になれそうです
ストレス解消でボクシングに通う方も多いとか・・・



日頃のストレスを発散できて
心呼吸で健康的になれたら一石二鳥ですよね
私もサンドバッグ相手に
思いっきりパンチやキックしてみたいです
なんか想像しただけでスッキリしそ～