みな誰しも長生きしたいと願ってると思いますが
理想は健康で長生きすることだと思います



私の祖母も長生きでしたが
寝たきりの期間がけっこう長かったです
寝たきりの状態だと
本人も好きなことができないし
周りの家族も介護が大変です



だからそれを見てた私の両親も
長生きはしたいけど
寝たきりはゴメンだ～と言ってます
子どもに負担はかけたくないし
自分の好きなところに行ったり
自由な生き方をしたいと願ってるみたいです



健康寿命を伸ばすには
どうすればいいのか・・・
誰しも知りたいことかもしれません



今月20日には
プロダクティブ・エイジング コンソーシアムによる
「第1回PAC国際シンポジウム」がオンライン開催されます



全ての人が前向きに歳を重ね
自分らしい人生を全うするプロダクティブ・エイジングの実現を目指すのが目的です



コロナの影響もあって
私も改めて健康の大切さを認識しました
病気にならないための免疫力のアップや
自由に動くための体力や筋力の維持が必要だな～と思いました



そのためには日頃から
どんな生活をし
何を気をつければいいのか
そこが知りたいですね




プロダクティブ・エイジング コンソーシアム国際シンポジウムでは
R-1乳酸菌の研究に関してや
健康増進による健康寿命の延伸について話されるようです
まさに私達が知りたい内容かもしれません



健康寿命は簡単に手に入るものではないと思ってます
日頃の食生活や運動など
生活習慣が大きく影響するでしょう
今から健康的な老後をおくれるよう
情報収集したいな～と思いました



シンポジウムでは
老化制御の研究や
スポーツ支援活動など
かなり幅広い内容が話されるみたいですよ～
関心もった方は (σ・∀・)σ　チェック！