長引く外出自粛で運動不足だし
体重もけっこう増えてきました



動画とか見ながら
おうちでエクササイズしてる方も多いと思いますが
私の場合ひとりで運動しても
ぜんぜん続かないんですよね



それに以前はスポーツジムにも通ったりしてましたが
素人なので果たして正しいトレーニングだったのか疑問です
お腹が出てるから
腹筋をやろうと
腹筋を鍛えるマシンばかりやってたら
逆に腰を痛めてしまいました



バランス良く
より効果的に運動するなら
やはり専門のインストラクターが必要なのかも



福岡市内の薬院大通駅ちかくに
６月１日パーソナルトレーニングジムBEWELLがオープンするそうです
完全個室で
マンツーマンでパーソナルトレーニングができるのが魅力です




個室なのでコロナの心配もなさそうだし
マンツーマンで指導してくれるので
効果的なトレーニングができそうです
トレーニングだけでなく
食事栄養指導もしてくれるので
健康的鍛えることができそうです



ひとりひとりの希望のトレーニングができるよう
カスタマイズもしてくれますよ
免疫力を上げたいとか
食事制限は無理とか
希望を聞いてくれるのがいいですね



誰でもトレーニングは辛いものです
ひとりでは続かないけど
誰かが側で励ましてくれて
サポートしてくれたら続けられるかも
私も素人の間違ったトレーニングより
プロのトレーナーの指導によるトレーニングの方が
理想の体型に近づけるかも・・・と思います
またもしジムに行くなら
マンツーマンも試していたいですね～