下半身のシェイプアップって
けっこうキツイですよね



私もスクワットをしてたことがありますが
キツすぎてなかなか続きませんでした



そこで注目したのが
ショップジャパンで見つけた
スクワット マジックです



これを使えば正しい姿勢でスクワットができるので
腰や膝を痛める心配もなく
手軽にスクワット運動が行えそうです



下半身のシェイプアップには
腹筋よりもスクワットの方が効果が高いと聞いたことがあります




スクワット運動により
下半身の筋肉が鍛えられれば
基礎代謝も上がって
ダイエット効果が期待できます



リバウンドしないダイエットや
下半身太り解消を目指してる方は
こちら(σ・∀・)σ　チェック！