下半身のシェイプアップって
けっこうキツイですよね



私もスクワットをしてたことがありますが
キツすぎてなかなか続きませんでした



そこで注目したのが
ショップジャパンで見つけた
スクワット マジックです



これを使えば正しい姿勢でスクワットができるので
腰や膝を痛める心配もなく
手軽にスクワット運動が行えそうです



下半身のシェイプアップには
腹筋よりもスクワットの方が効果が高いと聞いたことがあります




スクワット運動により
下半身の筋肉が鍛えられれば
基礎代謝も上がって
ダイエット効果が期待できます



リバウンドしないダイエットや
下半身太り解消を目指してる方は
こちら(σ・∀・)σ　チェック！

これから旅行シーズンですね


旅費を安くあげたいなら
高速バスや夜行バスを
どんどん活用しましょ～




夜行バスの予約で便利なのが
「WILLER TRAVEL（ウィラートラベル）」です
国内で最大級規模の予約サイトなので
ここなら希望どおりの高速バスが見つかると思うよ




東京ディズニーリゾート(R)のチケットや
ホテルがセットになったプランも豊富！




また寝心地よさそうな快適シートもあります！




夜行バスは眠れない
疲れる・・・
と思ってた方は
(σ・∀・)σ　チェック！

白い歯になりたいな～と
最近つくづく思います



むかしタバコ吸ってたし
コーヒーやワインが好きなので
歯の着色汚れなどが気になってきました



それに年齢のせいでしょうか？
口臭も強くなって来た気がしますね



そこで使ってみたいのが
【　プレミアムブラントゥース　】です



ウーロン茶エキスや
茶カテキン
ココナッツオイルなどの
自然由来のオーガニック成分で
口臭やホワイトニングケアできますよ



洗顔などで同じみの
植物由来成分パパインも入ってるので
歯の汚れケアも期待できそ～～

空いた時間に
何か仕事ができたらいいな～
と思うことがあります



例えば休日の在宅ワークとか



在宅ワークなどの
お仕事を探すなら
【　クラウドワークス　】も (σ・∀・)σ　チェック！



いま急成長してるサイトみたいで
色んなお仕事が登録されてます
日本最大級のオンラインお仕事マッチングサイトなので
気になる仕事が見つかるかも


初心者でもできそうな
データ入力や文字起こしもあるし
デザイン系のロゴ作成
アプリ開発など
幅広い種類のお仕事が掲載されてました




会員登録は無料で
３０秒くらいでできますよ

ダイエットって
なかなか成功しないものですね



ダイエットに失敗して
リバウンドしてしまった・・・と言う方も多いでしょう




そこでご紹介したいのが
酵素と水素のサプリメントです



酵水素328選生サプリメントは
植物酵素に水素力が加わったサプリです



女芸人さんも愛飲してて
ダイエットを成功へとサポートしたみたいですよ



確かに酵素はダイエットに
とても重要な役割を果たすと聞いたことが有ります
消化も吸収も代謝にも
酵素が必要みたいですからね



でも現代人は酵素不足とも聞いたことが有るので
サプリで補給するのも
良い方法だと思います



ダイエットの様子などは
ココを (σ・∀・)σ　チェック！